この動画は、
2ちゃんねる（現5ちゃんねる）のまとめ風動画で、
「デッドリフトを毎日3ヶ月間続けた結果」という
筋トレに打ち込む
「イッチ（投稿者）」の波瀾万丈な体験談です。

シュワルツェネッガーが
夢に出てきたことをきっかけに
無謀な挑戦を始めたイッチが、
心身ともに変貌していく様子が
コミカルに描かれています。

主な内容は以下の通りです。

① 無謀なスタートと身体の異変

開始直後

ウォーミングアップなしで
100kgからスタートし、
即座に腰にダメージを負います。

2日目〜3日目

あまりの筋肉痛に、
風呂から出られなくなったり、
顔を洗おうと前傾姿勢になっただけで
頭をぶつけたりと、
日常生活に支障が出始めます。

身体の強制矯正

筋肉が張りすぎた結果、
電車で吊革を掴むだけで姿勢がピンと伸びる
「強制姿勢矯正ベルト」状態になります。

② 1ヶ月〜2ヶ月目の「筋肉との対話」

見た目の変化

肩回りがごつくなり、
周囲から「姿勢が良くなった」
と褒められるようになります。

精神の変容

筋肉が人格を持ち始め、
心の中で「もっとやれるぞ」
と囁きかけてくるようになります。

プロテインを飲む際も
筋肉に感謝を捧げるなど、
生活のすべてが
デッドリフト中心に回り始めます。

パワーアップ

重量も150kgを上げるほどに成長しますが、
同時に「背中がカニみたい（広角類）」
と言われるほど身体が巨大化します。

③ 3ヶ月目の悲劇と悟り

怪我の発症

ついに「神の領域」を目指して
200kgに挑戦した結果、
腰を激しく痛めてしまいます。

強制休止

接骨院の先生から
「やめないと一生動けなくなる」と宣告され、
1ヶ月の休養を余儀なくされます。

復活とその後

怪我から1ヶ月後、
ようやく再開許可が出ますが、
休んでいる間に筋肉の感覚が鈍り、
ホームがグダグダになる
という新たな試練に直面します。

結論

この動画は、
筋トレの成果
（姿勢改善、筋量増加、自信）
を描きつつも、
「オーバートレーニング」や
「無謀な重量への挑戦」が
いかに危険かを反面教師として伝えています。

最終的にイッチは
「無理はせず、筋肉も関節も大切にする」
という教訓を得るに至ります。